5 Locais para fazer Jogging em Lisboa

O jogging é um dos desportos mais completos e uma das formas mais rápidas de perder peso (em 10 minutos queima cerca de 110 calorias). É o exercício mais simples. Requer pouca técnica, poucos recursos e consegue mobilizar grande parte do corpo. Contudo, é importante escolher bom calçado, adequado à corrida, com um bom amortecimento, para não danificar as articulações. O local onde se corre também é importante, um jardim com uma vista agradável motiva as pessoas. O desporto tem de ter uma componente de prazer, se for por obrigação, acaba-se por desistir.

1 - Jardim da Estrela

Jardim da Estrela, em pleno coração de Lisboa, é uma boa opção para correr. Tem um percurso bem definido, com um piso regular e algumas subidas.O único problema é a quantidade de animais de estimação caninos que vão passear com os donos.

2 - Belém

Só pela vista já vale a pena. A zona ribeirinha de Belém tem óptimas condições para o jogging. Além da vista para o Tejo, pode optar entre vários tipos de terreno. O alcatrão, um piso mais duro, o passeio ou a relva, considerado por muitos como o melhor para corrida. Como é uma zona sossegada, principalmente de manhã, não terá de contornar muitos obstáculos. Bárbara Miranda, arquitecta de 27 anos, garante que não há melhor local para correr em Lisboa. Sem inclinação e com uma excelente vista, exsistem bancos e sombras que podem ser uteis para as pausas.

3 - Estádios Universitário e Nacional

Lisboa está bem servida de estádios abertos ao público onde se pode treinar. O Estádio Universitário tem pistas de corrida marcadas, por isso, não há enganos quanto à distância que correu e, tal como nas estâncias de esqui, vai poder escolher entre as pistas mais difíceis e as mais fáceis. O Estádio Nacional é outra boa opção. O piso é variado e não é acidentado. Além disso, pode  utilizar os balneários para tomar um duche rápido depois do exercício. 

4 - Parque das Nações

Para muitos praticantes, correr é um vício e o Parque das Nações é um dos locais de peregrinação na capital. Basta passear junto ao rio Tejo para vermos dezenas de corredores. O piso não é muito acidentado e pode optar entre correr mais à beirinha do rio ou não. Outra vantagem: não precisa de correr às voltas. Passeio não lhe falta. O grande conselho é ir de manhã cedo, para não ter de enfrentar a confusão de pessoas a passear e ciclistas. 

5 - Paredão do Estoril

A vista para o mar, a largura do passeio e o facto de não precisar de andar a correr sempre no mesmo sítio são os pontos fortes deste local. O único probleama deste local é o vento forte que se faz sentir nas manhãs mais frias.